CZYM SĄ AMINOKWASY BCAA?
Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) to grupa trzech niezbędnych aminokwasów: leucyny, izoleucyny i waliny. Nazywane są "rozgałęzionymi" ze względu na ich strukturę chemiczną, która zawiera rozgałęzienie od głównej osi cząsteczki.
BCAA są unikalne w porównaniu do innych aminokwasów, ponieważ są metabolizowane w mięśniach, a nie w wątrobie. Oznacza to, że odgrywają kluczową rolę w produkcji energii podczas ćwiczeń.
JAK DZIAŁAJĄ AMINOKWASY BCAA?
BCAA są popularnymi suplementami wśród sportowców i entuzjastów fitnessu z kilku powodów:
- Wzrost mięśni: Leucyna może stymulować syntezę białek mięśniowych, wspomagając budowanie masy mięśniowej.
- Zmniejszenie bólu mięśniowego: BCAA mogą zmniejszyć uszkodzenia mięśni, co może skrócić czas i nasilenie bólu mięśniowego po intensywnym wysiłku.
- Zmniejszenie zmęczenia po ćwiczeniach: Poprzez łagodzenie produkcji serotoniny w mózgu, BCAA mogą potencjalnie pomóc w redukcji zmęczenia psychicznego i fizycznego podczas ćwiczeń.
- Zapobieganie zanikowi mięśni: BCAA mogą pomóc w zapobieganiu zanikowi mięśni lub ich rozpadowi, co jest szczególnie ważne dla osób przechodzących intensywne treningi lub cierpiących na niektóre schorzenia medyczne.
Suplementy BCAA są często stosowane w celu zwiększenia wzrostu mięśni, poprawy wydajności podczas ćwiczeń oraz zmniejszenia bólu mięśniowego po treningu. Suplementacja BCAA może być korzystna w następujących przypadkach:
- Sporty wytrzymałościowe: Biegacze, kolarze, pływacy i triatloniści mogą skorzystać z suplementacji BCAA. BCAA pomagają w redukcji zmęczenia, poprawie wytrzymałości oraz utrzymaniu masy mięśniowej podczas długotrwałych aktywności.
- Sporty siłowe i mocy: Sportowcy zajmujący się podnoszeniem ciężarów, kulturystyką i trójbojem siłowym często stosują BCAA, aby wspomóc wzrost mięśni i regenerację. Te aminokwasy wspierają syntezę białek mięśniowych, co jest kluczowe dla rozwoju mięśni i siły.
- Sporty drużynowe: Zawodnicy w sportach takich jak piłka nożna, koszykówka czy rugby, gdzie łączą się wytrzymałość i krótkie okresy intensywnej aktywności, mogą skorzystać z BCAA. Pomagają one w redukcji uszkodzeń mięśni wywołanych ćwiczeniami i zmniejszeniu zmęczenia, co poprawia czas regeneracji i wydajność.
- Sztuki walki i sporty walki: Sportowcy w takich dyscyplinach jak boks, zapasy, MMA czy judo mogą stosować BCAA, aby utrzymać masę mięśniową i siłę, co jest szczególnie ważne w związku z intensywnymi wymaganiami fizycznymi i częstymi regulacjami wagowymi.
- Treningi interwałowe o wysokiej intensywności (HIIT): Osoby angażujące się w treningi HIIT mogą uzyskać korzyści z BCAA, zmniejszając ból mięśniowy i zmęczenie, co pozwala na bardziej konsekwentne i intensywne sesje treningowe.
- Sportowcy w deficycie kalorycznym lub sportach z kategorią wagową: Sporty, w których sportowcy muszą utrzymać lub zredukować wagę przy zachowaniu masy mięśniowej, takie jak gimnastyka czy zapasy, mogą skorzystać z BCAA.
Suplementacja BCAA może być szczególnie korzystna w tych sportach ze względu na ich rolę w utrzymaniu masy mięśniowej, produkcji energii podczas ćwiczeń oraz redukcji bólu mięśniowego i zmęczenia, które są kluczowymi czynnikami dla sportowców w tych dyscyplinach. Niemniej jednak zawsze zaleca się, aby sportowcy skonsultowali się z profesjonalistą zdrowia lub dietetykiem, aby upewnić się, że suplementacja jest odpowiednia do ich konkretnego sportu i indywidualnych potrzeb.
KAŻDA PORCJA ZAWIERA:
Każdy z trzech aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) – leucyna, izoleucyna i walina – ma unikalne cechy i pełni określone role w organizmie:
- Leucyna:
- Rola w syntezie białek mięśniowych: Leucyna jest często uważana za najważniejszy aminokwas BCAA w procesie wzrostu mięśni. Działa jako kluczowa cząsteczka sygnałowa w szlaku mTOR, który jest istotnym mechanizmem wyzwalającym syntezę białek mięśniowych.
- Gojenie ran i naprawa mięśni: Ze względu na swoją rolę w syntezie białek, leucyna jest niezbędna w naprawie i regeneracji mięśni. Jest również zaangażowana w gojenie skóry i kości.
- Produkcja energii: Leucyna może być utleniana i wykorzystywana jako źródło energii, szczególnie podczas intensywnych aktywności fizycznych.
- Regulacja poziomu cukru we krwi: Pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi poprzez zwiększenie wydzielania insuliny i modulowanie metabolizmu glukozy w mięśniach i wątrobie.
- Izoleucyna:
- Metabolizm mięśni: Izoleucyna jest silnie skoncentrowana w tkance mięśniowej i odgrywa istotną rolę w produkcji energii. Bierze udział w metabolizmie mięśni podczas ćwiczeń.
- Synteza hemoglobiny: Izoleucyna ma udział w produkcji hemoglobiny, białka w czerwonych krwinkach, które transportuje tlen w całym ciele.
- Funkcje odpornościowe: Izoleucyna jest ważna dla funkcji układu odpornościowego, wspomagając produkcję przeciwciał.
- Metabolizm energii i tłuszczów: Ten aminokwas pomaga w regulacji poziomu energii i glukozy oraz odgrywa rolę w metabolizmie tłuszczów.
- Walina:
- Wzrost mięśni i naprawa tkanek: Walina jest ważna dla tworzenia włókien mięśniowych i odgrywa rolę w wzroście mięśni oraz naprawie tkanek.
- Źródło energii: Podobnie jak inne BCAA, walina może być wykorzystywana jako źródło energii przez tkanki mięśniowe podczas ćwiczeń, przyczyniając się do wytrzymałości i zmniejszenia zmęczenia.
- Równowaga azotowa: Pomaga utrzymać równowagę azotową w organizmie, co jest niezbędne dla metabolizmu mięśni.
- Funkcje poznawcze i wsparcie układu nerwowego: Walina jest również uważana za ważną dla funkcji poznawczych i zdrowia układu nerwowego.
Razem, te trzy BCAA działają synergistycznie, wspierając wzrost mięśni, regenerację i produkcję energii podczas ćwiczeń. Są szczególnie korzystne w warunkach stresu, wysiłku fizycznego i regeneracji dzięki swoim unikalnym właściwościom metabolicznym oraz roli w syntezie białek i metabolizmie mięśni.
WARTOŚCI ODŻYWCZE
| Składniki aktywne | w 10 g (jedna porcja) |
| L-leucyna | 3740 mg |
| L-izoleucyna | 1870 mg |
| L-walina | 1870 mg |
SKŁADNIKI
Aminokwasy rozgałęzione BCAA (2:1:1), maltodekstryna, celuloza mikrokrystaliczna, aromaty, barwniki (czarna marchew / brąz HT / beta-karoten / chlorofilina miedziowa / czerwień buraczana), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancje słodzące (sukraloza, glikozydy stewiolowe).
DOSTĘPNE SMAKI
Cola, Watermelon, Orange, Pineapple, Green Apple, Mango, Blackcurrant, Lemon, Lemonade, Grapefruit, Strawberry, Cherry, Blueberry.
JAK STOSOWAĆ BCAA RUSH?
Porcję produktu = 10 g (1 płaska miarka) wymieszać z 200 ml wody. Spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.
LISTA KODÓW EAN
5060575580159 (Cola), 5060575580166 (Watermelon), 5060575580173 (Orange), 5060575580180 (Pineapple), 5060575580197 (Green Apple), 5060575580203 (Mango), 5060575581125 (Blackcurrant), 5060575581132 (Lemon), 5060575581149 (Lemonade), 5060575581156 (Grapefruit), 5060575581163 (Strawberry), 5060575581170 (Cherry), 5060575584348 (Blueberry).
WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, z dala od światła i wilgoci, poza zasięgiem małych dzieci.
INFORMACJE O ALERGENACH
Może zawierać śladowe ilości glutenu, mleka, jaj, nasion sezamu, orzechów, selera, soi i skorupiaków.
OSTRZEŻENIA
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony do stosowania u dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących. Nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.
