CZYM SĄ MULTIWITAMINY?
Multivitamin to kompleksowy suplement diety, który dostarcza szeroką gamę niezbędnych witamin i minerałów, które organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania, ale nie zawsze może je uzyskać w wystarczających ilościach z samej diety. Dzięki dostarczeniu spectrum witamin i minerałów, multiwitaminy mogą pomóc wypełnić luki żywieniowe w diecie, zapewniając, że osoby otrzymują zalecaną dzienną dawkę kluczowych składników odżywczych. Są szczególnie korzystne dla osób z ograniczeniami dietetycznymi, prowadzących intensywny tryb życia lub dla każdego, kto chce wzbogacić swoje spożycie żywieniowe, aby wspierać ogólne zdrowie.
Na przykład suplement zawierający mieszankę witamin A, C, D, E, oraz kompleks witamin B, w połączeniu z niezbędnymi minerałami, takimi jak magnez, cynk i żelazo, wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, zdrowie kości, produkcję energii oraz wydolność umysłową. Witamina D i wapń odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu gęstości kości, podczas gdy antyoksydanty, takie jak witamina C i E, chronią organizm przed stresem oksydacyjnym. Witaminy z grupy B są niezbędne dla metabolizmu energetycznego, a minerały, takie jak cynk i żelazo, są kluczowe dla wsparcia odporności oraz transportu tlenu, odpowiednio. Dobrze dobrany suplement multiwitaminowy działa jako żywieniowa sieć bezpieczeństwa, uzupełniając dietę, aby wspierać optymalne zdrowie w różnych układach ciała.
JAK DZIAŁAJĄ WITAMINY I MINERAŁY?
Najważniejsze witaminy pełnią różnorodne role w organizmie, każda z nich przyczynia się do ogólnego zdrowia i dobrostanu:
- Witamina A:
- Wspiera zdrowie wzroku, funkcjonowanie układu odpornościowego oraz zdrowie skóry.
- Niezbędna dla zdrowia reprodukcyjnego i komunikacji komórkowej.
- Witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12):
- Kluczowa dla produkcji energii i efektywnego metabolizmu.
- Wspomaga funkcje mózgu, funkcje nerwowe oraz tworzenie czerwonych krwinek.
- Pomaga w syntezowaniu i naprawie DNA oraz RNA.
- Witamina C:
- Potężny antyoksydant wspierający układ odpornościowy.
- Ważny dla syntezowania kolagenu, wspomaga gojenie ran oraz utrzymanie zdrowej skóry, naczyń krwionośnych, kości i chrząstki.
- Witamina D:
- Niezbędna dla zdrowia kości poprzez wspomaganie wchłaniania wapnia.
- Wspiera funkcje odpornościowe i może odgrywać rolę w regulacji nastroju oraz zapobieganiu chorobom.
- Witamina E:
- Działa jako antyoksydant, chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym.
- Wspiera funkcje odpornościowe oraz zdrowie skóry.
- Witamina K:
- Kluczowy dla krzepnięcia krwi i gojenia ran.
- Współpracuje z witaminą D, pomagając utrzymać mocne kości.
Każda witamina pełni określoną funkcję, która przyczynia się do ogólnego zdrowia organizmu, podkreślając znaczenie zrównoważonej diety i, w razie potrzeby, suplementacji, aby zapewnić odpowiednią ilość tych niezbędnych składników odżywczych.
Niezbędne minerały odgrywają kluczową rolę w różnych funkcjach organizmu, przyczyniając się do ogólnego zdrowia i dobrostanu:
- Wapń:
- Fundamentalny dla zdrowia kości i zębów.
- Ważny dla funkcji mięśni, przekazywania sygnałów nerwowych i krzepnięcia krwi.
- Magnez:
- Wspiera funkcje mięśni i nerwów.
- Zaangażowany w produkcję energii, zdrowie kości i utrzymanie zdrowego układu odpornościowego.
- Żelazo:
- Kluczowy dla tworzenia hemoglobiny, która transportuje tlen we krwi.
- Wspiera metabolizm energetyczny i normalne funkcjonowanie układu poznawczego.
- Cynk:
- Niezbędny dla funkcji układu odpornościowego, gojenia ran i syntezy DNA.
- Odgrywa rolę w zmyśle smaku i zapachu.
- Potas:
- Ważny dla równowagi płynów, skurczów mięśni i sygnałów nerwowych.
- Pomaga regulować ciśnienie krwi i zdrowie serca.
- Selen:
- Działa jako antyoksydant, chroniąc komórki przed uszkodzeniem.
- Ważny dla funkcji gruczołu tarczowego i odpowiedzi immunologicznej.
- Jod (jodek):
- Niezbędny do produkcji hormonów tarczycy, które regulują metabolizm.
- Ważny dla rozwoju i funkcji neurologicznych.
Te minerały są kluczowe dla utrzymania zdrowia, pełniąc unikalne funkcje, które wspierają wszystko, od integralności układu kostnego i zdrowia sercowo-naczyniowego, po obronę immunologiczną i funkcje neurologiczne. Zapewnienie zrównoważonego spożycia tych minerałów poprzez dietę lub suplementację jest niezbędne do optymalnego zdrowia.
Niedobory witamin i minerałów mogą wystąpić w różnych sytuacjach, prowadząc do zwiększonego zapotrzebowania na te niezbędne składniki odżywcze. Suplementacja witaminami i minerałami może być szczególnie korzystna w następujących przypadkach:
- Stosowanie restrykcyjnych diet: Osoby stosujące diety restrykcyjne, takie jak wegetarianizm lub weganizm, mogą nie otrzymywać wystarczających ilości niektórych witamin i minerałów, np. witaminy B12, żelaza lub wapnia.
- Wysoka aktywność fizyczna: Sportowcy i osoby aktywnie uprawiające sport mogą mieć zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i minerały wspierające regenerację mięśni, produkcję energii oraz ogólną wydajność.
- Osoby starsze: Z wiekiem zdolność organizmu do wchłaniania niektórych składników odżywczych maleje, co może zwiększać ryzyko niedoborów. Starsi dorośli mogą także mieć ograniczone diety.
- Kobiety w ciąży i karmiące: W tych okresach zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały, takie jak kwas foliowy, żelazo i wapń, znacznie wzrasta, aby wspierać rozwój dziecka i zdrowie matki.
- Osoby z przewlekłymi chorobami: Choroby takie jak celiakia, choroby nerek lub inne stany wpływające na wchłanianie mogą prowadzić do niedoborów witamin i minerałów.
- Osoby na dietach o ograniczonej kaloryczności: Redukcja kalorii w celu utraty wagi może ograniczać spożycie różnych składników odżywczych, dlatego suplementacja witaminami może być cennym uzupełnieniem diety.
- Palenie papierosów i regularne spożywanie alkoholu: Te grupy osób są narażone na zwiększone zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały, np. witaminę C, ponieważ substancje te mogą wpływać na metabolizm i wchłanianie składników odżywczych.
Przy rozważaniu suplementacji ważne jest, aby wybierać produkty wysokiej jakości oraz skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że suplementacja jest odpowiednia dla indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Multiwitaminy mogą być cennym narzędziem w zapobieganiu niedoborom i wspieraniu ogólnego zdrowia, ale powinny być stosowane jako uzupełnienie zrównoważonej diety, a nie jej substytut.
KAŻDE OPAKOWANIE ZAWIERA:
WARTOŚCI ODŻYWCZE
| Składniki aktywne | w 2 kapsułkach |
| Witamina A | 1100 μg (138 %*) |
| Witamina C | 300 mg (375 %*) |
| Witamina E | 30 mg (250 %*) |
| Witamina D | 12 μg (240 %*) |
| Tiamina | 20 mg (1818 %*) |
| Ryboflawina | 20 mg (1429 %*) |
| Niacyna | 35 mg (219 %*) |
| Kwas pantotenowy | 15 mg (250 %*) |
| Witamina B6 | 20 mg (1429 %*) |
| Biotyna | 50 μg (100 %*) |
| Kwas foliowy | 200 μg (100 %*) |
| Witamina B12 | 25 μg (1000 %*) |
| Potas | 100 mg (5 %*) |
| Wapń | 150 mg (19 %*) |
| Magnez | 65 mg (17 %*) |
| Żelazo | 5 mg (36 %*) |
| Cynk | 20 mg (200 %*) |
| Miedź | 0,6 mg (60 %*) |
| Mangan | 4 mg (200 %*) |
| Selen | 80 μg (146 %*) |
| Chrom | 0,16 μg (0,4 %*) |
| Jodek | 0,15 μg (0,1 %*) |
| *RWS - Referencyjne Wartości Spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal) | |
SKŁADNIKI
Kwas L-askorbinowy, tlenek magnezu, węglan wapnia, cytrynian potasu, nikotynamid, octan DL-alfa-tokoferolu 50%, tlenek cynku, monoazotan tiaminy, ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, pantotenian wapnia, fumaran żelaza (III), siarczan manganu, siarczan miedzi (II), octan retinylu, kwas pteroilomonoglutaminowy, selenian sodu 1%, biotyna, cyjanokobalamina 0,1%, cholekalcyferol, chlorek chromu (III), jodek potasu 1%, otoczka kapsułki (żelatyna wołowa).
DOSTĘPNE WARIANTY
120 kapsułek
JAK STOSOWAĆ MULTIVITAMIN?
Stosować 2 kapsułki dziennie.
LISTA KODÓW EAN
60 kapsułek: 5060575582672
120 kapsułek: 5060575584454
WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, z dala od światła i wilgoci, poza zasięgiem małych dzieci.
INFORMACJE O ALERGENACH
Może zawierać śladowe ilości glutenu, jaj, nasion sezamu, orzechów, selera oraz skorupiaków.
OSTRZEŻENIA
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony do stosowania u dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących. Nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.
