CZYM JEST ASHWAGANDHA?
Ashwagandha, znana naukowo jako Withania somnifera, to jedno z najważniejszych ziół w medycynie ajurwedyjskiej – jednym z najstarszych systemów holistycznego leczenia, wywodzącym się z Indii. Często nazywana "indyjskim żeń-szeniem" ze względu na swoje właściwości regenerujące, ashwagandha jest niewielkim krzewem o żółtych kwiatach i czerwonych owocach, jednak to jej korzeń jest najczęściej wykorzystywany w suplementach. To adaptogenne zioło słynie ze swojej zdolności do wspomagania organizmu w zarządzaniu stresem i poprawie ogólnej witalności. Adaptogeny, takie jak ashwagandha, stabilizują procesy fizjologiczne i wspierają homeostazę, szczególnie w kontekście stresu i funkcji układu hormonalnego. Wspierając pracę nadnerczy, ashwagandha pomaga regulować reakcję organizmu na stres, zmniejszając ryzyko wystąpienia stanów lękowych i bezsenności.
Oprócz redukcji stresu, ashwagandha oferuje szeroki wachlarz innych korzyści zdrowotnych. Tradycyjnie stosowana była w celu poprawy funkcji mózgu, obniżenia poziomu cukru i kortyzolu we krwi oraz łagodzenia objawów lęku i depresji. Dodatkowo, przypisuje się jej właściwości przeciwnowotworowe dzięki zawartości witanolidów – naturalnych laktonów steroidowych, które przyczyniają się do jej terapeutycznego działania. W kontekście zdrowia fizycznego, ashwagandha wspiera wzrost siły, wytrzymałości i masy mięśniowej, a także poprawia funkcje seksualne i płodność u kobiet i mężczyzn. Jej wszechstronne korzyści zdrowotne, potwierdzone zarówno przez wieki tradycyjnego stosowania, jak i coraz większą liczbę badań naukowych, sprawiają, że ashwagandha jest cenionym suplementem dla osób, które pragną w naturalny sposób wspierać swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
JAK DZIAŁA EKSTRAKT Z ASHWAGANDY?
Ekstrakt ashwagandhy działa na organizm poprzez kilka mechanizmów, dzięki zawartym w nim bioaktywnym związkom zwanym witanolidami. Oto, jak wpływa na zdrowie:
- Moduluje reakcję na stres:
- Wpływa na szlaki stresowe organizmu, szczególnie na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA).
- Normalizuje poziom kortyzolu, redukując skutki stresu, lęku i problemów ze snem.
- Efekty neuroprotekcyjne:
- Poprawia funkcje mózgu i pamięć poprzez wspieranie aktywności antyoksydacyjnej, która chroni komórki nerwowe przed uszkodzeniem.
- Może zmniejszać stres oksydacyjny i stany zapalne, co przyczynia się do lepszego zdrowia poznawczego.
- Wspiera zdrowie fizyczne:
- Zwiększa siłę, rozmiar mięśni i przyspiesza regenerację, potencjalnie podnosząc poziom testosteronu u mężczyzn.
- Wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, wspomagając łagodzenie bólu oraz zdrowie stawów.
- Właściwości adaptogenne:
- Pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem fizycznym i psychicznym.
- Wspiera homeostazę poprzez stabilizację procesów fizjologicznych.
- Działanie antyoksydacyjne:
- Zawiera antyoksydanty, które zwalczają stres oksydacyjny, wspierając zdrowie komórkowe.
Poprzez wpływ zarówno na aspekty psychiczne, jak i fizyczne zdrowia, ekstrakt ashwagandhy demonstruje swoje szerokie korzyści jako zioło adaptogenne.
Ashwagandha offers numerous benefits for athletes and those engaged in regular physical activity, due to its adaptogenic and performance-enhancing properties:
- Enhances Muscle Growth and Strength:
- Supports increases in muscle mass and strength, attributed to its potential to elevate testosterone levels in men.
- Improves Endurance and Performance:
- Aids in optimizing cardiovascular performance and increasing endurance, allowing for more effective and longer training sessions.
- Reduces Recovery Time:
- Exhibits anti-inflammatory and analgesic effects that can help reduce muscle and joint pain, leading to shorter recovery times between workouts.
- Lowers Stress and Anxiety:
- By modulating stress hormones like cortisol, ashwagandha helps athletes manage stress and anxiety, contributing to better focus and mental clarity during competitions and training.
- Supports Energy Levels:
- Contributes to sustained energy production, potentially improving overall vitality and combating fatigue.
- Boosts Immune Function:
- Its immunomodulatory effects can help strengthen the immune system, keeping athletes healthy and capable of maintaining a consistent training regimen.
Włączenie ashwagandhy do suplementacji sportowców może nie tylko poprawić aspekty fizyczne wydajności, ale także wspierać zdrowie psychiczne i zarządzanie stresem, czyniąc ją kompleksowym wsparciem dla entuzjastów sportu i fitnessu.
Witanolidy, aktywne związki występujące w ashwagandzie, to klasa naturalnych laktonów steroidowych, które odgrywają kluczową rolę w adaptogennych i terapeutycznych właściwościach tej rośliny. Te bioaktywne molekuły są głównie odpowiedzialne za zdolność ashwagandhy do modulowania procesów fizjologicznych, w tym reakcji na stres, funkcji układu odpornościowego i stanów zapalnych. Witanolidy działają poprzez wpływ na różne szlaki sygnalizacyjne w organizmie, takie jak obniżanie poziomu kortyzolu w celu lepszego radzenia sobie ze stresem oraz wspieranie funkcji neuroprotekcyjnych dla poprawy zdrowia poznawczego. Ich właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne przyczyniają się do redukcji stresu oksydacyjnego oraz łagodzenia stanów zapalnych, co jest korzystne dla ogólnego zdrowia i specyficznych schorzeń, takich jak zapalenie stawów. Dodatkowo, uważa się, że witanolidy mogą stymulować produkcję testosteronu, wspierając wzrost mięśni i regenerację u sportowców. Szerokie spektrum korzyści wynikających z działania witanolidów podkreśla status ashwagandhy jako potężnego adaptogenu, który wzmacnia odporność organizmu na stres oraz wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne.
KAŻDE OPAKOWANIE ZAWIERA:
WARTOŚCI ODŻYWCZE
| Składnik aktywny | w 1 kapsułce |
| Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy | 500 mg |
| - w tym: witanolidy | 25 mg |
SKŁADNIKI
Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy (standaryzowany na zawartość 5% witanolidów), celuloza mikrokrystaliczna, otoczka kapsułki (hydroksypropylometyloceluloza).
DOSTĘPNE WARIANTY
90 kapsułek
JAK STOSOWAĆ ASHWAGANDHĘ?
Stosuj 1 kapsułkę dziennie.
LISTA KODÓW EAN
5060575580401
WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętym opakowaniu, z dala od światła i wilgoci, poza zasięgiem małych dzieci.
INFORMACJE O ALERGENACH
Może zawierać śladowe ilości glutenu, jaj, nasion sezamu, orzechów, selera oraz skorupiaków.
OSTRZEŻENIA
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony do stosowania u dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących. Nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są ważne.
